TK Smart Relax

TK Smart Relax

von Die Techniker
Du suchst nach Entspannung? Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag – mit TK Smart Relax. Der Skill hilft Dir, Stress und Hektik zu entfliehen, zu innerer Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Ob morgens zum Start in den Tag, abends zum Abschalten oder in akuten Stresssituationen: TK Smart Relax bietet Dir für jeden Anlass die passende Entspannungstechnik – von Meditationen über Yoga, Qigong und Achtsamkeitstraining bis hin zu Progressiver Muskelentspannung.

Du hast nur kurz Zeit? Kein Problem: Es gibt Übungen in unterschiedlichen Längen, die perfekt in Deinen Alltag passen – und dank unserem neuen Anlass „Kleine Fluchten“ kannst Du genau diese jetzt auch in Deine Arbeitszeit integrieren. Für die Pause in Deiner Pause.

Du wünschst Dir entspannende Sounds? Frische Klänge aus „Klassik“, „Yoga-Mantras“ und „Tiergeräusche“ bieten Dir gemeinsam mit den bestehenden Playlists „Natur“, „Sleepy“ und „Binaurale Beats“ das perfekte Hörerlebnis.

Von wem ist der Skill? Der Skill wurde von der Techniker in Kooperation mit professionellen Entspannungs-Expertinnen und -Experten entwickelt. Eine der Spezialistinnen ist Annika Isterling. Mit ihr gemeinsam haben wir das Expertinnen-Special entwickelt. Als Achtsamkeits- und Mindset-Coach versorgt sie Dich ab sofort und rund um die Uhr mit inspirierenden Übungen. Außerdem bietet dir der Skill unter der Rubrik “Podcast zum Entspannen” auch weitere Übungen von Valerie Husemann, Sarah Desai oder Curse.

Für wen ist der Skill? Der Skill ist für alle da. Ob TK-Mitglied oder nicht – wir freuen uns über jeden, der mit uns entspannen möchte!

Du hast Fragen oder Anregungen? Schick uns gerne eine E-Mail an: socialmedia@tk.de

Möchtest Du direkt auf Deine Lieblings-Inhalte zugreifen? Dann probiere es doch einmal mit unseren Shortcuts:

Fix zum Skill: „Alexa, ich brauche Entspannung.“

Direkt zur Entspannung: „Alexa, starte Smart Relax und spiele einen Cool Down.“

Ab zur Lieblings-Übung: „Alexa, öffne Smart Relax und spiele Gedankenreise’.“

Schnell zur Lieblings-Playlist: „Alexa, öffne Smart Relax und spiele Klassik.“

So geht's zur Podcast Auswahl: “Alexa, starte Smart Relax mit einem Podcast zum Entspannen.”

Ohne Umwege zu Annika Isterling, Valerie Husemann, Sarah Desai oder Curse: „Alexa, öffne Smart Relax und spiele eine Übung mit Annika/Valerie/Sarah/Curse.“

Aber jetzt heißt es erstmal: TK Smart Relax aktivieren, Entspannung lauschen und Energie tanken.

Übrigens: TK Smart Relax kann dein Erlebnis jetzt auch personalisieren. Sage “Schalte Personalisierung an”, um auf dich zugeschnittene Vorschläge und Empfehlungen, sowie schnelleren Zugriff auf deine Lieblingsübungen zu bekommen. Wenn du keine Personalisierung mehr wünschst, sage einfach “Schalte Personalisierung aus” und alle deine Einträge werden gelöscht und die Personalisierung ist deaktiviert.

Die Übungen und Informationen in diesem Skill werden nur zu Informations- und Bildungszwecken bereitgestellt. Sie stellen keinen Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Behandlung oder Diagnose dar. Um ärztlichen Rat zu erhalten, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Wenn Sie denken, dass Sie einen medizinischen Notfall haben, wählen Sie bitte den Rettungsnotruf 112.

– Umsetzung des Skills: 169labs.com –